Al disfrute del movimiento mejora mi salud

Este curso está diseñado para fomentar la importancia del ejercicio físico en diversas formas y su impacto significativo en la salud y bienestar de la comunidad. A través de un enfoque teórico-práctico, los participantes explorarán los beneficios fundamentales de la actividad física, incluyendo mejoras fisiológicas y anatómicas que contribuyen a una vida más saludable. Se abordarán distintos tipos de movimiento, desde actividades cotidianas hasta ejercicios específicos que promueven la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la salud cardiovascular. Además, se integrará la nutrición básica, resaltando su papel esencial en el rendimiento físico. Finalmente, se implementará un programa de acondicionamiento físico que optimizará la capacidad cardiorrespiratoria y musculo-esquelética, utilizando música para crear un ambiente entretenido y motivador. Este enfoque integral busca no solo mejorar las habilidades físicas de los participantes, sino también promover un estilo de vida más activo